Dimanche 27 mai 2012
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17:34
Vu la météo clémente ,je me doutais bien que le coach allait la faire ! pas étonnant vu sa forme actuelle
La jonction est faite sur Berrwiller , je reste un peu derrière histoire de papoter avec Christophe et Mathieu est devant avec Francis , une petite mise en jambes et direct le Firtsplan 722
m je me dis c'est bon Petit Ballon puis ,
Après Osenbach je laisse filer car je n'ai pas les jambes pour suivre et je me doute que le sortie va faire mal aux cannes ,en plus je n'ai pas mon vélo je dois m'adapter au nouveau braquet 39/25
vers Wasserbourg je vois bien que c'est plus dur mais je reste sur ce braquet je vais bien voir mais ça devrait passer !
Quand je sors de la Forêt je vois déjà Francis après le Kahlerwassen il à du jus mais personne pour le taquiner il est trop fort sur ce terrain (enfin pour nous trois )
Petit Ballon atteint je vois bien que Mathieu à du mal sur son 42/23 , on attaque la montée du Platz et on fait le plein d'eau à la source , je repars avec un groupe de cyclo et soudain je me
sens bien , je ne me pose pas de question je roule à ma main tout en connaissant le profil de la montée , Vers le carrefour du Schnepfenried je vois Christopohe qui revient mais pas de Mathieu
aurait il serré une bielle ??
encore un kilomêtre à 10% avant le sommet puis encore le coup de cul du Breihtfirst et c'est bon on est sur les crêtes , malgré ce vélo j'ai réussi à monter presque comme d'habitude
On attends un peu ,mais comme je suis bien trempé je ne veux pas rester dans le courant d'air , on décide de descendre vers la vallée
Encore le petit morceau de la Lauch avant de basculer vers Linthal , je suis Francis sur la plaque lui en 52/14 , moi en 52/17 et en haut mes cuisses sifflent des crampes dans les deux cuisses à
l'intérieur je serre les dents , au bout de 3 kms ça passe
Ca m'apprendra à faire le costaud !!!
L' homme fort du jour !!!!!
A Linthal la photo plus le plein des bidons et retour sur Guebwiller puis Soultz ou je quitte mes copains , retour avec le vent ça va j'arrive chez moi avec 122 kms à 26.1 de moyenne
Par chiken
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Dimanche 27 mai 2012
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17:04
Vendredi
Je retrouve Francis à nouveau pour un run retour , je le rejoins direct pas de détour on file sur Sentheim et on monte le Col du Hundsruck , descente sur le plan Diebolt puis Thann , la montée de
la Gendarmerie sur la plaque en force et retour face au vent jusqu'a Cernay , le vent souffle fort
On se quitte à Cernay après une bonne bourre sacré Coach !!!!
56 kms à 28 de moyenne
Samedi VTT
Sur une idée du Groupe VTT une sortie est organisée sur Guebwiller et sa jolie vallée
Le parcours est concoté par Stéphane , moi je teste un vtt 29 pouces histoire de me faire une idée ????
Le début est difficile car de suite ça monte et Gaby souffle déjà !
A froid c'est dur pour l'organisme sauf pour les jeunes qui ont une forme du tonnerre , le point culminant sera le Holzwasen ou on fera casse croûte
petite vidéo sur Rimbach
Puis on revient sur le parking du Sandgrübe il est 14 h , Gaby reste à la voiture moi aussi puis je décide de refaire une dernière boucle avec eux vers le Bannstein et la Croix de la Mission pour
enfin revenir aux voitures
Cette belle journée se termine un grand bravo à tous pour vôtre participation
Par chiken
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Jeudi 24 mai 2012
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19:58
Mardi
Petite sortie sur un mulet BMC en attendant mon nouveau cadre carbone ( la bague alu du boitier pédalier à du jeu sur mon MBK ) je pars face au vent vers Schweighouse puis Michelbach ,
j'essaye de garder du rythme , puis les bosses de Roderen et la montée vers Thann là le vent est favorable , j'en profite pour accélérer
je rentre par Cernay et Wittelsheim
45 kms à 30.5 de moyenne
Mercredi
Je propose au coach de le retrouver après son boulot , je lui demande de faire cool sans col !!
J'arrive il est à l'heure on file vers Sentheim , puis Soppe , Diefmatten je vois déjà qu'il augmente le rythme le coach à les jambes en ce moment !
je me dis ça va rouler dans pas longtemps on file sur Traubach puis on revient par Buethwiller , Hagenbach à partir de là je passe aussi devant pour des relais plus énergiques , Spechbach ,
Galfingue , Heimsbrunn, Reiningue on relache un peu mais le compteur reste au dessus de 33 !
A Wittelsheim je quitte Francis , la deuxième partie était à plus de 33 de moyenne à la cool qu'il ma dit !!!!!!
69 kms à 30.3 de moyenne
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Mardi 22 mai 2012
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20:35
A peine rentrer du Verdon , Dimanche je file la journée à la bresse pour voir du VTT de haut niveau !
On arrive avec Jean luc , Kelly et Elise juste pour le Départ des juniors et de suite le Français Victor Koretzky fait la différence et restera en tête jusqu'a la fin !
Chez les Filles la lutte sera plus disputée , avec Bresset Julie qui je crois à chutée mais Finira 3 ème
WLOSZCZOWSKA Maja terminera 5 ème
Julie Bresset 3 ème
Il est presque 14 h , c'est le Départ des Elites , quelle vitesse de suite ça roule à bloc , quel niveau , les meilleurs sont de suite en action , je suis en admiration devant le spectacle !
Absalon se place et protera son estocade plus tard pour rester en tête jusqu'a la fin , malgré une chute dans la dernière descente il gardera la tête !!! ( heureusement )
le suisse Giger Fabian fini 5 ème
le Suisse Naef Ralph 3 ème
Kulhavy Jaroslav 2 ème
et le plus Fort Julien Absalon !
Par chiken
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Mercredi 16 mai 2012
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17:49
Mardi
Première sortie , départ de nôtre gîte en direction du Lac d'esparron , comme on n'est pas du coin on doit se débrouiller avec des cartes IGN , c'est pas toujours évident mais on y arrive
La journée est belle malgré un fort vent qui rafraîchit l'atmosphère heureusement car déjà le soir nos peaux sont bien brulées !
Cette sortie est casse pattes car dans le coin c'est que de la bosse pas de plat et souvent escarpé
on profite du panorama et on donne rdv à Denise au Lac pour y faire la pause de midi ensemble
Le chateau à Allemagne en provence
une vidéo sur un petit single
La pause faite un petit café et on repart , le parcours est toujours aussi casse pattes et on doit faire attention au fléchage car souvent plus de panneau ! donc on se doit d'être vigilant , on
doit même écourter le retour car la journée était bien remplie , une dernière halte à Allemagne en provence pour une bière et autres et on remonte vers nôtre gîte il nous reste 4 kms !
Bonne sortie de 56 kms avec 1100 de dénivelé
Mercredi
Deuxième journée de Vtt on va en direction du Lac de St croix à 20 kms de nôtre site , on prend les véhicules pour effectuer le déplacement
Denise part en balade pédestre et nous on va découvrir la région , et dès le kms 4 on attaque une montée très dure 1,5 kms de long pour 200 m de dénivelé soit plus de 13 % de moyenne ,autant dire
tout à gauche et en plus faut changer de trajectoire durant la montée dans des galets pour couronner le tout , bref technique et dure
les gorges du Verdon
Le lac de St croix
Enfin au sommet c'est tout plat , mais il y a le vent toujours aussi fort et Frais , on va se trouver un coin pour la pause de 13 h à l'abri du vent
Après retour vers le Lac de St croix qui nous délivre toute sa splendeur puis on rejoint le parking ou nous attend Denise
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Mercredi 16 mai 2012
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/2012
17:38
Sortie musclée avec le coach !! je pars de chez moi pour retrouver le coach à la sortie de son boulot ,
le vent est bien présent et souffle de sud-ouest , l’approche est face au vent pour arriver vers chez lui , un crochet vers Michelbach et Guevenheim
pour revenir par la cyclable jusqu’à Glastroësch
On se retrouve et on remonte vers Sentheim pour attaquer un Col du Hundsruck , je sens que ça être ma fête ce
soir !
Francis est sur ces terres , il est fort moi je me cale dans sa roue pour essayer de suivre , la route est de
bonne qualité ce qui est pas négligeable , on bascule vers Bitschwiller puis c’est le Col Amic ,ça c’est autre chose dès la rampe je coince , j’essaye tant bien que mal à garder du rythme , les
premières chaleurs sont aussi difficiles à supporter !
Encore un petit effort pour rejoindre le Viel Armand par le Freundstein , j’accuse le coup mais pour Francis
tout roule !!!!
Enfin la descente vers Wattwiller ou je quitte le coach pour rentrer vers Cernay sans oublier de faire un
plein du bidon car il a fait chaud !
82 kms à 26.5 de moyenne et 1600 m de dénivelé
Je m’aperçois aussi que mon pédalier bouge , bizarre je vais contrôler ça , et bien pas de bol la bague alu
dans le cadre carbone à du jeu !! je crois que c’est foutu je vais devoir changer
Dimanche 13
Je rejoins mes copains vers Berrwiller la sortie sera courte pour moi , je vais à la course de VTT à Didenheim , dès les premiers
tours de manivelles je vois bien que le coach tient la forme des grands jours ! j'en connais un qui va pas rigoler dans sa roue , je quitte Francis et Christophe à la hauteur de l'ile Napoléon
pour aller sur Mulhouse puis Didenheim et de là je rentre sur Morschwiller et Reiningue
63 kms
Lundi départ pour Les gorges du Verdon près de Riez
Par chiken
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Mardi 8 mai 2012
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17:20
En ce jour férié , sortie route avec le Team et le coach qui est de retour ainsi que Christophe , mais pas de Mathieu ?
Jonction faite vers Berrwiller et on remonte vers Uffholtz pour attaquer direct le Viel Armand , le coach doit avoir des envies de cols vu la météo ensoleillée mais un peu fraîche ce matin , dès
les premières rampes je sens que je ne suis pas trop mal , donc je vais gérer cette sortie , Francis lui file sans forcer , Christophe et moi on monte mano à mano , Christophe à du mal il n'aime
pas les montées à froid !!
Col amic et on redescend vers Willer je passe le coupe vent car il fait frais , on remonte vers Moosch puis à droite vers Geishouse , Francis reste sur la plaque moi je l'accompagne un peu
puis tombe le petit plateau , faut pas que je me crame , je monte à ma main et Christophe est juste derrière moi pour une fois
On fait le plein de bidon à Geishouse et on bascule sur St Amarin
Geishouse dans toute sa splendeur !!!
La vallée rejoint on se dirige vers Kruth le coach et moi on fait le train et Christophe à du plus en plus de mal à suivre , à Kruth on lève le pied pour l'attendre et au niveau du Lac il décide
de monter direct sur le Markstein , nous deux on fait un tour du Lac , j'essaye un peu de récupérer pour attaquer la montée car je connais le rythme de Francis en plus on à un poisson pilote
devant !
Après la première rampe Francis m'attend puis remet la cadence , je me cale dans sa roue et essaye de suivre , je m'accroche et dans la partie en faux plat je recupère avant le Treh , à
1 km du Treh je lache prise et à ma grande surprise je vois Christophe au loin , je le rattrape juste avant le Markstein et ameliore ainsi mon temps de la montée en 46 mn
La photo au sommet puis la descente prudente vers la Lauch , on remonte le coup de cul sur la plaque mes cuisses tiennent !!!
On déroule vers Guebwiller en assurant le boulot Francis et moi , Christophe est cuit !
Il est 12 h 30 je suis au nouveau monde Francis me quitte je rentre en solo avec un peu de vent de face , mais ça va j'ai encore du jus ! je rattrape un cyclo à bollwiller et lui dit de se mettre
dans la roue car je vois qu'il à du mal !
il me quitte à Wittelsheim en me remerciant
126 kms à 27.2 de moyenne pas si mal que ça !!
Par chiken
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Dimanche 6 mai 2012
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/2012
19:35
Jeudi
Sortie sur le plat dans la harth , mon parcours habituel vers Hirtzfelden puis Munchhouse puis ile Napoléon et Kingersheim
60 kms à 29.8 de moyenne
Samedi
Vtt avec le groupe du vph , Les jeunes nous accompagnent cette ap midi pour nôtre balade , allure cool pour nous ainsi que pour les jeunes car Dimanche ils courent à St croix en plaine , le
terrain est bien gras suite aux pluies de ces derniers jours !
vers Soppe le terrain est bien gorgé d'eau , on remonte vers Mortzwiller puis retour par les champs et la Forêt vers Sentheim puis Guevenheim !
Burnhaupt on fait la photo du groupe et encore un petit effort pour rejoindre Heimsbrunn
je quitte le groupe pour rentrer sur Wittelsheim ou à la hauteur du bowling je me prends une averse de grêle , dommage si prêt du but
63 kms à 18 .5 de moyenne
La nouvelle tenue du VPH
Dimanche
Je fais mon devoir électorale puis je vais à la rencontre de mes collègues ! Francis lui ne sera pas là ( Fête de Famille ), à ma grande Surprise pas de Christophe et Mathieu !! pas grave je
continue vers Bergholtz , puis j attaque le val du pâtre , je sens ma roue arrière qui patine en montant , faut dire que la chaussée à été bien arrosée cette nuit , je vais faire attention
en descente
Soultzmatt et je remonte vers Osenbach , ou je me fais dépasser par deux cyclistes à bon rythme je me cale dans la roue on est à 26 km/h oulah je me dis c'est du sérieux !! mais déjà le premier
montre des signes de Faiblesse , je le dépasse pour me recaler dans la roue du premier qui lui aussi commence à s'épuiser , je prends à mon tour le relais et j'entends de suite le souffle du gars
, il est à bout ça n'à pas duré longtemps je continue sur ma lancée pour monter vers osenbuhr et le couvent St Marc
A Gueberschwihr il fait bon et presque pas de vent , je rentre par Rouffach , Gundolsheim , Merxheim , Réguisheim , Ensisheim , la cyclable Staff et Wittelsheim
83 kms à 27 de moy pas trop la frite ce matin !
Par chiken
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![IMGP2568 [1600x1200]](http://img.over-blog.com/300x225/2/46/56/78/2011/IMGP2568--1600x1200-.JPG)
